首先女性怀孕的时候，孕激素分泌增加，孕激素能松弛肠道的平滑肌、抑制肠道蠕动，容易产生便秘。

第二个方面就是子宫在六个月以后，变大压迫盆腔及直肠，导致部分梗阻，会造成便秘。

第三个原因有时候因为生理性贫血，孕妇会经常吃一些补铁制剂，补铁制剂会容易导致便秘。

第四个饮食因素，女性孕期大多都大补特补，吃一些比较热性的东西，有时候虽然自己平时不爱吃，但是为了孩子吃一口，经常会容易上火，这样容易引起便秘。

还有一点就是，头三个月活动比较少，肚子大了以后，也是不爱运动了，这样的话也会容易引起便秘。 

孕期出现了便秘该怎么办？

孕期（便秘）一般我们不主张用药，所以一些非药物治疗还是要多尝试一下。

首先第一个就是饮食，一些食疗的方法对孕妈妈还是有效的，首先饮食里我们建议多吃一些像黑木耳、红薯、银耳、芝麻或者核桃这一类的食物，这些能帮助通便，还有可以适当的吃一些坚果，这类增加油脂的食品，都能有好处。

第二种方法是穴位按压，孕期不是什么穴都可以点的，大家也不要随便去看那个偏方就要点穴，我们首先不建议在腹部按压穴位，但是远端的穴位是可以用的，最常用的一个是保健穴就是足三里穴，此穴位对排便，肠道蠕动都是有好处的。

现在常见的家庭用的那种智能马桶也可以作为非药物治疗便秘的方法，就是用温水冲我们的肛门局部，会起到一个排便反射的作用。另外成一定的角度以后，有一些温水在水压的作用下，它可以进到肛管这个位置，它还能起到帮助粪便排出，有润滑的作用，其实对于有习惯性便秘的这些家庭，备一下这样的东西还是挺有益处。

一定不要到外面去买一些通便的药物来吃，最好来医院来听听医生怎么说，另外不要去买保健品，好多保健品我们知道它的药物并不是很明示的，所以说多数保健品，可能含有刺激类的泻药，这些药物是不应该孕妈妈来吃的，因为有一些刺激性的泻药，像含有蒽醌类、大黄类、番泻叶类、芦荟这类的药物，它是会刺激肠蠕动，但是它同时也可能会引起子宫的收缩，有流产的风险。

如果在非药物治疗不能缓解的前提下，可以适当吃一些，像渗透类的泻药，比如说像乳果糖，或者聚乙二醇电解质这一类的药物，这类药物主要是身体不能吸收它们，会造成肠内渗透压的改变，增加肠道里的水分，来助便，来软化大便，这些药物是可以适当服用的。